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O que é a ALEGRIA?

A ALEGRIA
- O que é a alegria?
- Será que é preciso estar a rir para mostrar a nossa alegria?
- Que tipos de alegria existem?
- Qual a fonte da verdadeira alegria?
- Que relação existe entre alegria e felicidade?
- Como treinar para sermos pessoas alegres?

ESTA NOSSA ENERGIA VITAL CHAMA-SE ALEGRIA
- Que nome darias a essa energia vital que se é perdida te faz cair em depressão?
- Qual o nome dessa energia individual que nos foi dada de graça, que nos é inata e cuja perda nos conduz a um estado de sofrimento?
- Essa energia vital, chama-se alegria.

A ALEGRIA NÃO DEPENDE DAS CIRCUNSTÂNCIAS EXTERIORES
- A alegria é um processo interior, íntimo, de dentro para fora e não de fora para dentro.
- A alegria é um processo pessoal, inalienável e intransferível.
- Cada um de nós é responsável pela administração desta energia vital: ela precisa de ser cuidada, tratada, alimentada...

EXISTEM DOIS TIPOS DE ALEGRIA

Alegria exterior
Vem de fora de mim, pelas circunstâncias ou acontecimentos da vida, pela contemplação da natureza, da arte e da beleza em geral. É momentânea, podendo deixar marcas profundas ou ser apenas passageira e superficial.
- Posso estar a rir e interiormente a sofrer imenso.

Alegria interior
Vem de dentro de mim e nasce da certeza de que sou amada e habitada por Alguém que nunca me abandona.
- É serena e manifesta-se principalmente no olhar e no sorriso.
- É permanente, profunda, e nada a pode abalar.
- Dá-nos força para olhar a vida positivamente.

ALEGRIA E FELICIDADE
- A felicidade é um ideal para o qual caminhamos e que se vai construindo em cada dia.
- Definimos objectivos e vamos construindo no quotidiano o nosso ideal de felicidade.
- A alegria pode ser independente do ideal de felicidade.
- Sem esta energia vital, a alegria, nunca seremos felizes.
- Com alegria, independentemente de não atingirmos todos os objectivos, sentir-nos-emos em paz.

COMO TREINA-LA?
- Amar-se, estimar-se e valorizar-se.
- Cultivar sempre o bom humor.
- Viver com paz na consciência.
- Viver o presente com entusiasmo.
- Praticar o bem e cultivar o bom.
- Falar de assuntos alegres, contar piadas e anedotas sãs.
- Dar um sentido positivo e de qualidade à vida.
- Encontrar tempo e espaço para alimentar a alegria interior através da oração.
- Ter sempre, perante tudo, atitudes positivas.
- Dialogar sempre, pois é a falar que as pessoas se entendem.
- Amar os outros como nos amamos a nós próprios.
- Semear boas sementes para colher bons frutos.
- Amar a natureza, cuidar do planeta.
- Ser optimista, pois gera simpatia.
- Olhar-se ao espelho e sorrir para si.
- Sorrir muito! Sorrir sempre!


UM POUCO DE POESIA

O poeta beija tudo, graças a Deus...
... E aprende com as coisas a sua lição de sinceridade.
... E diz assim: «É preciso saber olhar...»
...E pode ser em qualquer idade, ingénuo
como as crianças, entusiasta como os adolescentes
e profundo como as pessoas maduras...
... E levanta uma pedra escura e áspera para
mostrar uma flor que está por detrás...
...E comove-se com coisas pequenas: um
pássaro que canta, uma mulher bonita que
passa, uma criança que sorri, um pai que
contempla com carinho o filho recém-nascido,
um raio de sol depois de um dia chuvoso...
... E considera tudo importante...
... E pega no braço da pessoa que está triste,
indo com ela passear para o jardim...
... E apercebeu-se da tristeza dos homens...
... E escreveu uns versos que começam assim:
«O segredo é amar...» (Sebastião da Gama).

IR. HELENA CARDOSO OLIVEIRA
(Departamento de Pastoral do Colégio Amor de Deus de Cascais)

in Boletim do Mês Usera 2012